Ежегодно в третий четверг ноября в мире отмечается Международный день отказа от курения. Его цель – привлечение внимания общества к проблеме табачной зависимости, профилактика табакокурения, информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье человека. Врачи предлагают курильщикам хотя бы на этот день отказаться от вредной привычки.

Такой акцент на проблеме табакокурения неслучаен, ведь зависимость от табака признана одной из самых распространенной за всю историю человечества и стоит наравне с алкоголизмом и наркоманией.

При этом как отмечает статистика, большинство курильщиков впервые пробуют табачную продукцию ещё в подростковом возрасте. Именно поэтому Международный день отказа от курения призван не только повлиять на самосознание тех, кто уже подвержен этому пагубному пристрастию, но и уберечь молодое поколение от желания начать курить, ведь влияние никотина на организм является чрезвычайно разрушительным и никогда не проходит бесследно.

Помимо никотина, в табачном дыму обнаруживается целый ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Все эти вещества приводят к постепенному ухудшению здоровья. Курение увеличивает риск смерти от рака легких, почек, органов ротовой полости, ишемической болезни сердца и многих других заболеваний. По статистике Всемирной организации здравоохранения ежегодно, от болезней, вызванных курением, в мире умирает почти 7 миллионов человек и более 890 000 тысяч среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма (так называемые пассивные курильщики»).

Согласно имеющимся данным, COVID-19 у курильщиков чаще всего протекает в тяжелой форме. Курение ухудшает работу легких и организму курящего человека труднее бороться с респираторным заболеванием, вызываемым новой коронавирусной инфекцией. Употребление табака повышает риск заражения вирусом через рот – при курении сигарет или употреблении других табачных изделий. В случае заражения COVID-19, курящим угрожает более высокий риск тяжелого течения болезни, поскольку их легкие уже повреждены.

На сегодняшний день, пожалуй, не осталось ни одного человека, который не знает о вреде курения для организма человека. Однако люди продолжают курить – в силу сформировавшейся вредной привычки, или по иным причинам (за компанию», все курят»). К сожалению, в нашем обществе более распространено мнение, что курение – это вредная привычка, а не болезнь. Поэтому к врачу по поводу лечения от табачной зависимости обращаются единицы курильщиков. Хотя врачебная практика показывает, что, если табакозависимый обращается к врачу, добросовестно следует рекомендациям и принимает прописанные препараты, полное медикаментозное устранение зависимости от никотина происходит в большинстве случаев в течение нескольких месяцев – года.

Сила никотиновой зависимости очень велика, поэтому многие курящие люди не могут бросить курить самостоятельно, даже в тех случаях, когда они твердо приходят к данному решению. Это связано с тем, что при регулярном попадании никотина в организм, данное вещество способствует постепенному образованию зависимости у человека, которая может быть психологической и физической.

По данным медицинских работников, от физической зависимости избавиться намного проще, чем от психологической. Для этого человеку нужно принимать прописанные врачом препараты, которые предназначены именно для купирования симптомов, развивающихся при отказе от курения. Намного труднее устранить психологическую зависимость, которая заключается в формировании привычки у человека. При регулярном курении привычка курить становится единственным способом расслабиться. Более того, из-за того, что никотин способствует возбуждению организма, человек будет стараться курить как можно чаще, чтобы продлевать это чувство.

Другой серьезной проблемой остается курение кальяна, которое, по мнению многих людей, является безобидным развлечением, заменяющим сигареты. Дым кальяна влажный и прохладный, и попадая в легкие, он оседает ниже, чем дым от сигарет. В результате кальян поражает глубокие слои дыхательной системы. Основной вред от него несут продукты горения, а не никотин.

Во время курения кальяна человек вдыхает вредные примеси тяжелых металлов. Например, оксид углерода (угарный газ) соединяется с кислородом, постепенно вытесняя последний, в результате чего все органы и ткани человека наполняются им. Оксид углерода крайне опасен для сердца, мозга и других внутренних органов человека. При курении кальяна интоксикация угарным газом достаточно сильная. Если уголь кальяна будет доведен до 600 градусов, то за 40 минут курения организм получает количество угарного газа равносильное пачке сигарет.

Как и сигареты, дым кальяна оказывает разрушающее воздействие на легкие. Его ткани раздражаются, появляются очаги воспаления. При частом и чрезмерном курении кальяна возможно развитие одышки, хронического бронхита, заболеваний сердечно-сосудистой системы, воспаление слизистой оболочки глаза. Все эти симптомы должны насторожить и стать поводом обращения к врачу.

Чтобы навсегда бросить курить, прежде всего, нужна конкретная цель (мотивация), сила воли и самоконтроль. Создайте свой собственный план, как и когда бросить курить. В первую очередь постарайтесь поменьше общаться с людьми, с которыми вы обычно курите на работе или дома. Заручитесь поддержкой родственников, постарайтесь общаться с людьми, которые не увлечены этой смертельной привычкой. Для успешной борьбы с курением очень важно, чтобы желание прекратить курить было именно вашим решением.

Учитывая негативное действие курения на все органы и системы организма, отказ от него – единственно правильный шаг в предупреждении опасных заболеваний, сохранении своей жизни и здоровья. При невозможности самостоятельно бросить курить, следует обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, который поможет справиться с никотиновой зависимостью.