17 ноября отмечается Международный день отказа от курения установленный Американским онкологическим обществом (American Cancer Society) в 1977 году. Его главной целью является привлечение внимания общественности к негативным последствиям курения табака.

Употребление табака остается одной из ведущих причин смертности в мире, от которой по данным ВОЗ ежегодно умирают более семи миллионов человек и более 800 тысяч среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма (так называемые «пассивные курильщики»). Из-за курения происходит 90% смертей от рака легких, 75% от хронического бронхита и 25% от ишемической болезни сердца.  

Одним из самых широко признанных договоров в мировой истории человечества стало принятие в 2003 году Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) Рамочной конвенции по борьбе против табака, членом которой в 2008 году стала Российская Федерация. Конвенция определила комплекс мер для дальнейшей борьбы против табака.    В их число вошли мониторинг употребления табака и мер профилактики, защита людей от употребления табака, оказание помощи в целях прекращения употребления табака, предупреждение о связанных с табаком опасностях, обеспечение соблюдения запретов на рекламу, стимулирование продажи и спонсорство табака и повышение налогов на табачные изделия.

В Российской Федерации проводится последовательная государственная политика по борьбе с табакокурением. Так, 23 февраля 2013 г. был принят 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», поэтапная реализация которого позволила запретить курение в школах, вузах, больницах, магазинах, на детских площадках, стадионах, а также в лифтах, самолетах и на автозаправочных станциях. Были также запрещены реклама и стимулирование продаж табака. С 1 июня 2014 года было запрещено курить в поездах, на вокзалах, в гостиницах, кафе и ресторанах. Кроме того, была ограничена продажа сигарет, а показ фильмов со сценами курения должен сопровождаться соответствующей социальной рекламой. С 14 октября 2015 года в России начали действовать новые требования к оснащению мест для курения на открытом воздухе и в изолированных помещениях.

Распоряжением Правительства РФ от 18 ноября 2019 г. № 2732-р была утверждена Концепция осуществления государственной политики противодействия потреблению табака и иной никотинсодержащей продукции в РФ на период до 2035 г. и дальнейшую перспективу. Целью Концепции является снижение распространенности потребления табака и иной никотинсодержащей продукции, а также последующее рассмотрение возможности поэтапного вывода табачной и иной никотинсодержащей продукции из гражданского оборота на территории Российской Федерации для достижения максимального сокращения показателей заболеваемости и смертности от болезней, связанных с потреблением табака.

По данным мониторингово опроса, проведенного 12 июля 2022 г. Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ) последние пять лет доля курильщиков в России пока остается неизменной - на сегодняшний день это треть граждан (33%). На сегодняшний день не курят 67% россиян, из них 50% сообщили, что никогда не курили. Кампания по оформлению пачек сигарет предупреждающими надписями о вреде курения, сопровождаемых рисунками, стартовавшая в России в 2013 г. позволила снизить долю курящих россиян (2013 г. — 41%, 2022 г. — 33%), выросла и доля бросивших курить, за 9 лет — в 1,7 раза (2013 г. — 10%; 2022 г. — 17%).

Вместе с процентом курящих россиян меняется и интенсивность потребления табака. В группе курильщиков есть достаточно стабильное число заядлых (пачка в день и больше) — на уровне 20%, вместе с тем, доля периодически курящих (несколько сигарет в день/неделю) с 2009 г. сократилась с 20% до 13%, то есть в полтора раза.

ВОЗ в своем последнем докладе от 2021 года также сообщает об определенных успехах в борьбе с табачной эпидемией и призывает обратить особое внимание на угрозы, связанные с новыми видами никотинсодержащих и табачных изделий.

Другой серьезной проблемой остается курение кальяна – которое, по мнению многих людей, является безобидным развлечением, заменяющим сигареты. Дым кальяна попадая в легкие оседает ниже, чем дым от сигарет. В результате кальян поражает глубокие слои дыхательной системы. Основной вред от него несут продукты горения, а не никотин.

Во время курения кальяна, человек вдыхает вредные примеси тяжелых металлов и оксида углерода (угарный газ), который соединяясь с кислородом, постепенно вытесняет последний, в результате чего все органы и ткани человека наполняются им. Оксид углерода крайне опасен для сердца, мозга и других внутренних органов человека. При курении кальяна интоксикация угарным газом достаточно сильная. Если уголь кальяна будет доведен до 600 градусов, то за 40 минут курения организм получает количество угарного газа равносильное пачке сигарет.

Как и сигареты, дым кальяна оказывает разрушающее воздействие на легкие. Его ткани раздражаются, появляются очаги воспаления. При частом и чрезмерном курении кальяна возможно развитие одышки, хронического бронхита, заболеваний сердечно-сосудистой системы, воспаление слизистой оболочки глаза. Все эти симптомы должны насторожить и стать поводом обращения к врачу.

Учитывая негативное действие курения на все органы и системы организма, отказ от него – единственно правильный шаг в предупреждении опасных заболеваний, сохранении своей жизни и здоровья. При невозможности самостоятельно бросить курить, следует обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, который поможет справиться с никотиновой зависимостью.